Храненето и храненето късно намаляват шансовете ви да отслабнете
Времето, когато се правят ястия, може да означава загуба на многото предимства, предлагани от средиземноморската диета.
Храненето и вечерята късно правят загубата на тегло трудна, подчерта Клаудия Герико, диетолог в PsicoActúa, отдел по здравна медицина и психология към болницата Vithas Medimar Internacional (Аликанте), с цел повишаване на осведомеността относно връзката между времето на хранене и появата на затлъстяване или други патологии.
Според Europa Press графикът е една от основните последици от загубата на много ползи от средиземноморската диета. В този смисъл експертът подчерта, че планирането на храненията се влияе от работния ден, наред с други последици.
По същия начин той посочи, че фалшивият мит за пропускане на вечерята за отслабване може да доведе до влошаване на ситуации на стрес, депресия или тревожност. Поради тази причина лекарят е посъветвал, че ако ще вечеряте късно, по-добре е да имате лека вечеря, отколкото да не ядете изобщо.