Хранене на малки деца
8 минути четене
Всички знаем, че малките деца са много придирчиви към храната. От първата година изглежда, че изведнъж те вече не се интересуват от ядене, дори и тези, които са яли много. Докато растат, малките формират много ясни представи за това каква храна им се поднася и как им се поднася. Тъй като храната е съществена част от грижата за децата, ако детето ни отхвърли храната, която сме му приготвили с любов, ние се чувстваме дълбоко наранени.
В такива моменти е важно да имате по-широка перспектива. Учите детето си да се храни здравословно, за да може да се грижи за себе си през целия живот. За да улесните тази задача, опитайте се да видите нещата от гледна точка на детето си. Техните капризи са част от нормалното поведение на малките деца. Детето се опитва да установи своята независимост и иска да ви уведоми, че иска да се грижи за себе си.
Първа година.
Няма подходящо време за храна:
Ако седите малкото си до себе си по време на редовно хранене (колкото и малко да яде), с времето ще научи, че трябва да яде, когато се сервира храна. Малките деца обичат да се хранят на масата с цялото семейство. Това е идеалната възможност за тях да научат добри маниери на масата и как да си взаимодействат с други хора. Ако детето ви се съпротивлява или хвърля храната, то ви казва, че не иска да продължи да яде. Измъкнете го от столчето за хранене, дайте му книга за четене и не се опитвайте да го убеждавате да продължи да яде. Единственото нещо, което ще постигнете, е да започнете битка, която никога не можете да спечелите.
Голямото бедствие:
Предложения за храна:
Винаги яжте на едно и също място.
Настройвам добри хранителни навици това означава да свикнете детето да се храни винаги на едно и също място, например на столче за хранене или столче в кухнята. Това не означава да ядете пред телевизора или в спалнята или да се разхождате из къщата. Децата, които ходят, докато се хранят, са изложени на риск от задавяне.
18 месеца.
По време на този етап детето ви се нуждае от по-малко храна, отколкото през първата година от живота си. Не се изненадвайте: детето вече не расте толкова бързо и много други интересни събития привличат вниманието му. Децата на тази възраст са много придирчиви към това, което искат да ядат. Не го принуждавайте да яде и не изисквайте той да остави чинията празна, преди да напусне масата. Детето знае колко му е необходимо и ако не го притискате, ще изяде точното количество; Ако го принудите да яде, той ще започне битка за храна, която не можете да спечелите. Също така, това може да причини проблеми с храненето, когато е по-възрастен.
Обсесии и отхвърляния:
Избягвайте да използвате храна като награда.
Ако детето започне да яде, за да ви хареса, то не се храни по правилната причина.
Не подкупвайте детето да яде. Това се превръща в абсурдна игра, която може да достигне неразумни нива. Освен това, това не помага на детето да постигне здравословна, добра и автономна диета. Проучванията показват, че ако взаимодействате с детето си по този начин, малкото ще яде по-малко, не повече.
Уверете се, че му давате много възможности да се храни сам, тъй като е готов да тренира с лъжица или чаша.
Избягвайте обаче храни, с които той може да се задави, като цяло грозде, ядки или сурови моркови. Колбасите са най-опасни! Нарежете ги на парчета с размери на хапка по дължина и по ширина, така че вашето мъниче да не се задави, когато го сервирате.