Хранене на кърмачета
И както всяка седмица, като се прибираме с влака и се възползваме от факта, че съм във вагона на мълчанието, ще обобщим това, за което говорим днес в Sabre Vivir (TVE 1).
Ако искате да ви кажа на живо, ето програмата където можете да слушате секцията за хранене на бебета.
Отворихме програмата с наистина тревожни новини: Според скорошно проучване, публикувано от СЗО броят на затлъстелите деца в света се е увеличил десетократно през последните 40 години. Когато четем този тип информация, още повече, че тя идва от доказани и одобрени източници като този случай, всички хвърляме ръце върху главите си. Въпреки това здравните специалисти от години предупреждават за бързото и прогресивно нарастване на процента на наднормено тегло и затлъстяване сред нашите деца. Всъщност, Испания е една от водещите държави в детското затлъстяване в Европа. Според проучването ALADINO на практика едно на четири испански деца е с наднормено тегло/затлъстяване.
Аптекарката Гарсия и слугинята в работилницата, давайки някои ремонти на ламарина и боя, както тя казва, преди да тръгне на снимачната площадка.
Какво правим грешно? Защото е ясно, че не правим нещата както трябва и че не можем да хвърлим цялата вина върху видео игрите и шоколадовите питки. Проблемът е много по-голям и много по-сложен.
Време е да обединим усилията си и да гребем всички заедно:
Дали е или не е проблем, в който всички ние трябва да направим своето?
Не само, че е добре, но се препоръчва. Хляб, ориз, тестени изделия и всички зърнени храни, които можем да консумираме, ако е по-добре пълнозърнест. И защо е така? попитаха ме днес. Е, тъй като в процеса на рафиниране на зърнените култури, за да се превърнат в бял хляб, бял ориз или бяла зърнена култура, триците (черупката, богата на фибри) и зародишите (богати на витамин Е, витамин В, фолиева киселина, фосфор, и т.н.) се губят. цинк и магнезий), т.е., хранителната стойност на белите зърнени култури е явно по-ниска от пълнозърнестите. В допълнение, редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява сърдечно-съдовото здраве, предотвратява някои видове рак и подобрява здравето на червата, наред с други важни предимства.
Нека изясним, че продуктите, в които сте прочели на етикета „високо съдържание на фибри“, не означава, че е неразделна част. Нито ако хлябът или пастата са пълни със семена или кафяв цвят; Това все още са трикове, за да се преструвате, че продуктът е изчерпателен, без да е такъв. Нека не изпускаме от поглед факта, че вече виждам как много от вас изхвърлят всичко, което имате в килера, и правят нова покупка с всичко неразделно. Спокойствие. Особено ако децата ви са по-големи. Направете постепенна промяна, така че да свикнат с нея и да се опитат, DES-PA-CI-TO (мека, мека ...)