Колко килограма може да спечели една жена по време на бременност

Увеличаване на теглото при бременна жена

Един от най-често задаваните въпроси от бременни жени се отнася до килограмите, които те могат да натрупат през цялата си бременност. Отговорът зависи от първоначалното тегло на бъдещата майка, тоест, в зависимост от теглото ви преди бременността, трябва да имате наддаване от килограми или друго.

спечели

Във всеки случай наддаването на тегло по време на бременност е второстепенен въпрос в сравнение с важността на храненето на здравословна, богата и балансирана диета, при която бебето получава необходимите запаси от витамини, протеини, мазнини и минерали за правилното си развитие.

Наддаване на тегло при бременни жени

За да се изчисли идеалното наддаване на тегло по време на бременност е важно да се знае Индекс на телесна маса, което ще ни каже дали жената е с идеалното си тегло, с по-ниско или с наднормено тегло. За да го изчислите, разделете теглото на жената на височината в метри на квадрат (56/1,60 x 1,60).

Резултат под 18,5 се счита за поднормено тегло. Ако цифрата е между 18,5 и 24,9, тя се счита за идеално тегло. ИТМ по-голям от 25 се счита за наднормено тегло, по-голям от 30 е свързан с леко затлъстяване и над 40 това би било болестно затлъстяване.