Хранене на деца от 1 до 3 години Trazos Guarderias Albacete
В Trazos, нашата детска градина в Албасете, ние смятаме, че храненето на детето е основен аспект в рамките на училищния етап, тъй като факторите, които влияят върху тяхното хранително поведение, зависят както от семейството, така и от образователния център, където ученикът прекарва голяма част от деня. Тъй като по време на престоя си в детска градина детето придобива нови знания, подобрява своите умения и психомоторно развитие, то също така се научава да се свързва с храната, своите навици и обичаи. Ето защо искаме да ви кажем какви са насоките, които трябва да се вземат предвид при храненето на деца от 1 до 3 години в рамките на този много важен детски етап.
Хранене от 1 до 3 години
Разбираме детския период на човек като основен, когато става въпрос за придобиване на здравословни навици, свързани с храненето, както и определяне на техния растеж и развитие като личност. Като детска градина със собствена трапезария, ние знаем значението на този етап, който започва от първата година от живота, в който децата вече могат да започнат да въвеждат голямо разнообразие от храни в диетата си. Разбира се, това въведение трябва да бъде прогресивно и предпазливо, за да може детето да оцени новите вкусове, миризми и текстури.
Следователно първата насока е придобият родови навици. Децата трябва да се научат да използват различни прибори, за да си помагат по време на хранене (лъжица, вилица и нож). Освен това е необходимо да се насърчава те да дъвчат добре цялата храна, така че храносмилането да е по-лесно и да се избегне задавяне.
Второ, този етап е идеалният за децата да придобият здравословни модели на хранене. Така, дрънкулки трябва да се пропускат и други преработени и нездравословни храни. Ако детето не свикне с тях, няма да ги поиска в бъдеще.
И накрая, обърнете внимание, че се смята, че трябва да има пет хранения, които се разпределят през целия ден. Между тях: закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря.
Какви храни да включваме при всяко хранене?
На първо място, ще говорим за закуска. Според различните хранителни проучвания това е едно от най-пренебрегваните хранения за деня, на което трябва да се действа директно. Обикновено се пропуска или е недостатъчен или неподходящ. Това е идеалното време на деня за включване млечни и зърнени храни, колкото по-естествено, толкова по-добре. Сред тях пълнозърнести бисквитки, люспи от овесени ядки или зърнени храни без захар. Мандрата може да бъде чаша пълномаслено мляко или кисело мляко.