Хранене на бебето през първата година от живота - Валенсия Плаза
- Валенсия Плаза
- Дял
- Tweet
- Менеам
ВАЛЕНСИЯ. Какви храни включваме в диетата на новороденото и кога трябва да го правим е един от въпросите, най-често задавани от родителите, които посещават каквато и да е педиатрична консултация. Д-р. Ракел Пая, педиатър в болницата IMED във Валенсия и експерт по хранене на бебета, обяснява как трябва да включваме различни храни през първата година от живота на бебето.
Първата идея, която родителите трябва да получат, е, че кърмата или адаптираното мляко трябва да са в основата на храненето през първата година от живота. През първите месеци млякото осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае бебето, но от 6 месеца, или дори по-рано при кърмачета, енергийният прием и някои хранителни вещества може да са недостатъчни, което налага налагането на това, което наричаме допълващо хранене.
Педиатричното звено на IMED е изготвило индикативен календар за включването на различните групи храни през първата година от живота на новороденото. От 5 или 6 месеца можете да започнете да въвеждате плодове, зеленчуци, меса, млечни продукти и голямо разнообразие от храни, които ще обогатят диетата на бебето. С напредване на възрастта, броят пъти, когато осигуряваме допълнително хранене, ще се увеличава. Между 6-8 месеца можете да давате 2-3 хранения, а от 9 месеца можете да давате 3-4 хранения на ден заедно с няколко хранителни закуски на ден хляб и плодове.
Излагането на бебето на различни вкусове ни помага да намалим риска от отказ да опитваме нови храни в бъдеще. Би било препоръчително да предлагате нови храни почти ежедневно, без да притискате детето да ги яде. Много е вероятно първоначалното отхвърляне да доведе до приемане на тази храна.
В случай на съмнение относно някакъв вид храна, винаги е най-добре да се консултирате с педиатър. Това са храните и препоръките на Дра. Пая и педиатричния екип на IMED Валенсия за първата година от живота на бебето.
Плодове
Може да се започне с всякакъв вид плодове, постепенно въвеждане на цялото разнообразие от плодове и различна форма на представяне (смачкани, смачкани, парченца ...). Предлагайте самостоятелно или смесено, винаги измито и обелено. Въпреки че детето отхвърля тези храни поради вкуса им, не трябва да се добавя захар или мед. трябва да бъде отбелязано че сокове Naturals не заместват целия плод, а също така увеличават риска от кариес и високият им прием може да измести консумацията на други храни. Не препоръчваме търговски сокове.
Зеленчукови
Може да се използва всеки стартов зеленчук, като най-често се използват картофи, праз, домати, тиквички, патладжан, моркови, тиква и зелен фасул. Препоръчително е избягвайте до една година живот зеленолистни зеленчуци с високо съдържание на нитрати (манголд, спанак, маруля), пореч, цвекло, зеле и артишок.