Хранене Методът без начин на хранене, произведен в Испания, който ще ви помогне да отслабнете
Подобрете диетата си
Това е ръководството на испански специалист да се научим да се храним и да се храним правилно, без да минаваме през хълмовете на Убеда
The затлъстяване е придобил багрила епидемия в развития свят, тенденция, от която страната ни не избягва. След малко повече от десетилетие - през 2030 г., се очаква 27 милиона възрастни испанци, 80% от мъжете и 55% от жените, да имат проблеми с теглото си. Битка тези прогнози могат да бъдат на една ръка разстояние с метод „произведено в Испания“.
Диетологът-диетолог Пабло Зумакеро току-що публикува „Методът без“, ръководство за научаване да се храните добре. Това е книга, която иска да предаде как да се храним и храним по правилен начин без да минава през хълмовете на Убеда, обясни всичко по прост, приятен и практичен начин, като едновременно смесва забавни и дидактични текстове.
За да се опита да постигне целта си, ръководството, редактирано от SinAzúcar.org и достъпно във формат на електронна книга, включва глави за практически всички ситуации, които можем да намерим, когато става въпрос за подобряване на това, което ядем: как план менюта, пазарувайте, четете етикети, как да готвите храна и да оцелеете конкретни ситуации (ваканции, вечери с приятели.). Също така има здравословни рецепти да изпълняват своите препоръки с конкретни, реални, прости, евтини и бързи примери, така че да се храните добре е детска игра.
Най-големите врагове на здравето са ултрапреработеният и заседнал начин на живот, както е обяснено от диетолог: „Това е експлозивна смес“
"Книгата се опитва да бъде визуална и да има ясен и директен език, без заобикаляне. И Да трябва да кажеш, че нещо е глупост, казва се", Обяснете Зумакеро до El Confidencial. „По този начин вниманието се улавя по-добре и се избягват типичните книги за скучните диети“, добавя специалистът, като същевременно изтъква, че в много случаи хората се провалят в опита си да се хранят по-добре, тъй като начинът му на предаване е сънлив.