Хранене и училище - Училище - ABC Color
Здравословното хранене играе важна роля в ученето и когнитивното развитие. Децата и младите хора, които не получават адекватни хранителни вещества, имат затруднения по време на училищния си живот. Тъй като прекарват около една трета от деня в училищата, училищата играят важна роля в подпомагането на младите хора да придобият правилните хранителни вещества. Доброто хранене означава по-малко затлъстяване, по-добра посещаемост на училище, повече фокус и по-високи резултати и по-добри оценки. Важно е от самото начало на дейностите да научим нашите млади хора да се хранят здравословно.
Правилното хранене е свързано с отлично представяне в училище. Проучване, проведено в университет при силно недохранени деца, разкрива, че дори хранителните дефицити с относително краткосрочен характер влияят на поведението, способността за концентрация и изпълнението на сложни задачи.
Известно е, че желязодефицитната анемия влияе негативно на поведението и обучението, дори пределните нива на желязо са свързани с ниски математически резултати.
Правилното хранене започва у дома
Родителите също трябва да се включат и да научат децата си на важността на избора на здравословни храни. Обучете децата си за правилното хранене и управление на теглото, за да знаят как да се хранят правилно и да се занимават с физически дейности, които им помагат да постигнат превъзходни резултати в училище и да поддържат здравословно тегло.
Бъдете пример. Ако искате децата ви да се хранят здравословно, трябва и вие. Станете пример за добро поведение и децата ви ще последват примера.
Пригответе бързи, здравословни варианти за обяд и леки ястия. Опциите, богати на калций, с мляко или смутита с плодове и обезмаслено мляко имат много хранителни вещества и могат да се консумират за един миг.
Хранителни числа
Постигнат е голям напредък в лечението на недохранването. УНИЦЕФ съобщава, че оралната рехидратация спасява 600 000 деца от смърт годишно по целия свят (Sack, et al. 1994). Според УНИЦЕФ през 1988 г. половин милион деца в развиващите се страни са починали поради забавяне или спиране на здравните програми.