Съзнателно хранене в Йога - Пътят на природата

йога

Внимателно хранене в йога

Каква е връзката между диетата и йогата?

Често се чете, че йогите са вегетарианци; Вижте, че вегетарианската диета е единствената възможност, когато отидете на йога ритрийт или че яденето на определени храни преди йога не е препоръчително. Това може да изглежда абсурдно за много хора, че те не виждат връзката между това, което ядат, и ежедневната си йога практика. Той обаче има много по-голямо значение, отколкото си мислим, и е необходимо да го вземем предвид, за да напреднем по пътя на йога по по-последователен начин.

В йога говорим за „съзнателно хранене“. Това означава, че храненето не е автоматично действие, както и приготвянето на това хранене. Трябва да се избират биологични, натурални храни; подгответе ги спокойно, влагайки добри вибрации в сготвеното; трябва да се дъвчат внимателно, наслаждавайте се на яденето; когато сте сити, е време да спрете. И винаги трябва да ядете само това, което можете да усвоите за около два часа. Не забравяйте, че след ядене не трябва да се чувствате тежки, подути или сънливи, а с заредени батерии. Храненето трябва да бъде акт, чиято цел е да ни храни, вместо да ни доставя удоволствие, както се предлага днес. Трябва да дадем приоритет на хранителните вещества и свойствата на храната пред вкуса на същата.

Въпреки че е трудно да се разбере, когато започнете да практикувате редовно, медитирате и се свързвате със себе си, има определени храни, които вече не са привлекателни за вас. Вашето тяло иска живот, естествени храни, които са в унисон с тази нова енергия, която генерирате. В крайна сметка това, което приемате в тялото си, както хранително, така и енергийно, става част от вас, независимо дали го искате или не. Помислете от какво искате да бъдете направени, може би, за да преосмислите какво ядете всеки ден.