Хранене, храна, диета И вие, кои избирате MasScience

храна

Преди да вляза дълбоко в темата си за днес, бих искал да споделя с вас онова, което винаги ме е вълнувало: използването на думи. Разликите между две думи, които означават едно и също нещо, но не са еднакви.

Винаги съм харесвал етимологията на думите и може би затова, когато започнах да изучавам испански като чужд език, започнах да ги определям добре, за да разбера, например, разликата между думите хранене, храна и диета (да, моята думите за избор бяха малко изкривени, благодарение на предишното ми университетско обучение!).

Плаж Vathi, остров Сифнос, Гърция

Трябва да се подхранваме с хранителни вещества, за да ги поддържаме живи. Растенията се нуждаят от същото. Ние също трябва да се храним с храна. Всички животни се нуждаят от едно и също. Нуждаем се и от диета, но само в случай, че сме болни или оздравяващи, предстои операция или се възстановяваме от такава. Във всички останали случаи човешкото същество трябва да яде. Яжте, наслаждавайки се и използвайки всичките си сетива. Насладете се на миризмата, текстурата, вкуса, цвета и процеса на дъвчене на вашата храна. Трябва да ядете няколко храни, с комбинация от хранителни вещества, под хранителен режим, адаптиран към вашия начин на живот. Това е, което ние, хората, се нуждаем както от растеж и еволюция, така и от грижа за себе си и поддържане на здравето им. Здравословен и здравословен начин на живот, който ще се грижи за нас през целия ни живот, така че отслабването ще бъде само много положителна странична вреда!