Хранене Ето как тялото ми реагира след 21 дни без захар, млечни продукти или глутен

Първият човек

Консумацията на тези съставки все повече се поставя под въпрос. Млада жена действа като морско свинче, за да разбере какво се случва, ако ги премахнете

За много хора храната е все по-важен въпрос. Ние оценяваме какво ядем много повече от преди, особено след като осъзнахме важността, която има за нас Здраве. По-конкретно, три от четири испанци счита, че той има здравословна диета, според II Aegon Health and Lifestyle Study. И 82,5% от анкетираните казват, че гледат на съставки от продуктите, когато отиват да направят покупката и 54% вземат решението, повлияно от прочетеното на етикетите. Предвид тези данни не е чудно, че хората решават да премахнат определени продукти от ежедневния си режим, но как могат да повлияят Наистина ли?

тялото

The млечни продукти, захар и глутен са някои от съставките, които най-често се разпитват от специалисти по хранене, за да знаете как би се отразило на потискането им от диетата Тамара Приджет разказва на „Pop Sugar“ как тялото му е реагирало, след като не ги е взело за 21 дни.

Младата жена, която проведе експеримента, се чувстваше по-енергична през времето, когато не консумираше продукти с тези съставки

Младата жена разказва това никога не сте спазвали строга или ограничителна диета: "Не ме разбирайте погрешно, нямам абсолютно нищо против тях, но за мен това не е необходимо. Никога не съм имал желание да преброя калории или да намаля въглехидратите." Но какво, ако тя беше научена от малка, е да гледа на хранителните вещества, които доставяше на тялото, за да може ежедневният й живот и спортните й резултати да бъдат оптимални.

Промяна в кожата

„Кожата ми е много чувствителна, ако я погледна достатъчно дълго в огледалото, ще получа пъпка“, шегува се Приджет. "Опитах всичко и много малко неща работят", казва той, докато споменава това в осми ден от програмата забеляза, че челото му се обръща по-гладка, хидратирана и по-добре изглеждаща. Всъщност, когато отново въведе тези храни в диетата си, той осъзна, че „големите количества овес и млечни продукти са причина за лошото състояние на челото ми“.