Храната, ключът към перфектния загар

Правилната диета е от съществено значение за постигане на желания златист тон. В тази публикация ви оставяме някои ключове за това какви храни да приемате, за да подготвите кожата, да увеличите нейните защитни сили и да противодействате на вредното въздействие на слънцето върху нея.

ключът

Потърсихме ви в пясъка и в хамака, в морето и в басейна, на плажа и в планината. Да за теб, витамин D. Повечето хора, идват през лятото, искат да ги нападнете с вашата светлина, вашата енергия и характерния ви златист цвят. На първо място, трябва да ви кажем, че за да почерните правилно, трябва да изхвърлите гроздови лъчи и изкуствени продукти, които понякога са вредни за кожата. Без съмнение перфектният съюзник за получаване на лъскав загар е храната. Затова ви оставяме най-добрите продукти за постигане на красива, трайна и безопасна кожа.

Започваме списъка с основни храни:

-Храни, богати на каротини: популярните моркови играят специална роля за постигане на желания златист оттенък. Също така други храни са богати на каротини като сушени кайсии, броколи, спанак, тиква, маруля, манголд, чушки, домати, манго, папая. Препоръчително е да започнете да консумирате тези продукти две седмици преди това от излагане на слънце, тъй като каротинът достига правилното си ниво на концентрация 15 дни след поглъщане.

= резултат) резултат = стойност; >); връщане на резултат; > функция "data-min =" (итератор, контекст) < iterator = iterator ? iterator.bind(context): Prototype.K; var result; this.each(function(value, index) < value = iterator(value, index); if (result == null || value b ? 1: 0; >) .pluck ('стойност'); > "data-toarray =" функция () < return [].concat(this); >функция "data-zip =" () < var iterator = Prototype.K, args = $A(arguments); if (Object.isFunction(args.last())) iterator = args.pop(); var collections = [this].concat(args).map($A); return this.map(function(value, index) < return iterator(collections.pluck(index)); >); > "data-size =" функция () < return this.length; >"data-inspect =" функция () < return '[' + this.map(Object.inspect).join(', ') + ']'; >функция "data-select =" (итератор, контекст) < iterator = iterator.bind(context); var results = []; this.each(function(value, index) < if (iterator(value, index)) results.push(value); >); връщане на резултатите; > функция "data-member =" (обект) < if (Object.isFunction(this.indexOf)) if (this.indexOf(object) != -1) return true; var found = false; this.each(function(value) < if (value == object) < found = true; throw $break; >>); връщане намерено; > "data-_reverse =" функция reverse () < [native code] >"data-_each =" функция заEach () < [native code] >"data-clear =" функция () < this.length = 0; return this; >функция "data-first =" () < return this[0]; >функция "data-last =" () < return this[this.length - 1]; >"data-compact =" функция () < return this.select(function(value) < return value != null; >); > "data-flatten =" функция () < return this.inject([], function(array, value) < return array.concat(Object.isArray(value) ? value.flatten(): [value]); >); > функция "data-without =" () < var values = $A(arguments); return this.select(function(value) < return !values.include(value); >); > функция "data-uniq =" (сортирано) < return this.inject([], function(array, value, index) < if (0 == index || (sorted ? array.last() != value: !array.include(value))) array.push(value); return array; >); > функция "data-intersect =" (масив) < return this.uniq().findAll(function(item) < return array.detect(function(value) < return item === value >); >); > "data-clone =" функция () < return [].concat(this); >"data-tojson =" функция () < var results = []; this.each(function(object) < var value = Object.toJSON(object); if (!Object.isUndefined(value)) results.push(value); >); връщане '[' + results.join (',') + ']'; > "style =" width: 100%; ">