Отслабнете и качете мускули

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Отслабнете и качете мускули.

Съобщение от Исус15 »16 март 2003 20:03

отговор.

Съобщение от аноним »23 март 2003 23:31

Какво направих?

Съобщение от Исус15 »27 март 2003 22:23

Съобщение от JuaniPR »29 март 2003 21:20

Вижте, бих ви препоръчал да тренирате само 4 дни като понеделник вторник четвъртък петък. Направете колело или бягаща пътека, точно в края или след цялото обучение. Адаптирайте калориите, които да консумирате на ден, в зависимост от това дали ходите на фитнес или не. Но явно яжте здравословно, тоест нискомаслено и т.н.

коремни мускули

Съобщение от Исус15 »02 април 2003 15:45

Отслабвам, но за да елиминирам мазнините от корема, това ми струва много, което е най-ефективно за премахване на корема?
Практикувам спинбайк с монитор почти ежедневно, но това ми дава, че това не е достатъчно, препоръчвате ми да правя коремни преси всеки ден?