Храна за косата ви да расте m; Г-н; Аз питам

Ако искате косата ви да расте по-бързо, опитайте тези храни. Вашата тайна? Повечето са богати на биотин.

Актуализирано на 29 януари 2018 г. 07:01

питам

Яйца

Ако има храна, която съдържа високи нива на биотин, това е яйцето. Това е храна, с която ще придадете по-голям блясък и сила на гривата си.

Бирена мая

Да, въпреки че не е много често срещана съставка, поне извън бирата, трябва да ви кажем, че този вид дрожди има много полезни свойства за здравето на косата. Как да го взема? Можете да добавите чаена лъжичка към чаша вода, например, разбъркайте и изпийте течността.

Живовляк

Този плод е с високо съдържание на биотин в допълнение към други важни хранителни вещества. Консумирането по един на ден вече ще ви накара да придобиете витамините му, за да накарате косата си да расте много бързо.

Орехи

Ядките и като цяло останалите ядки като бадеми ви карат да получавате хранителни вещества, така че косата ви да расте с много живот. Те са с високо съдържание на биотин и, освен това, те са и перфектна закуска в средата на следобеда с доставка на добри мазнини, антиоксиданти и омега 3 мастни киселини. Както виждате, това е една от храните, с които подобрявате здраве, отвън и отвътре.

Синя рибка

Мазната риба като сьомга, морска платика, сардини или риба тон е суперхрана, която не само ще помогне на косата ви да расте по-бързо, но и ще подобри вашето здраве и храносмилателно благосъстояние.