Тази жена ЗАГУБИ 58 килограма само чрез промяна на 5 навика в живота си
Историята на Kiah Twisslman е вдъхновила много хора с постижение, което много от нас биха искали да направят. Кая живее в Сан Луис Обиспо в Калифорния и с проблема си със затлъстяването опитва различни диети, без да постигне очакваните резултати.
След като се опита 5 години с неуспешни диети, той успя да постигне това, което смяташе за невъзможно, да свали 58 килограма за една година. Да! Правилно прочетохте, за една година той постигна това, което изглеждаше невъзможно само чрез промяна на 5 навика от ежедневието си.
Сега Kiah помага и вдъхновява други хора, за да могат и те да го направят. Тя стана инструктор и едно от нейните учения, които трябва да вземете предвид, е, че не трябва да бъдете нетърпеливи, ако искате да видите резултати.
За тези, които искат да отслабнат, те трябва да създадат здравословен и последователен начин на живот, както и да са готови да се ангажират в дългосрочен план.
В крайна сметка ще видите, че си заслужава.
Надяваме се, че историята на Kiah е история на вдъхновение за трансформация, която ви мотивира да премахнете препятствията за постигане на целта, която искате, като Kiah.
Това, което накара Kiah да иска да промени начина си на живот и да отслабне, се случи при полет от Kentuchy до Аризона.
Когато дойде време да заеме мястото си в самолета, той осъзна, че вече не се побира. Дори се наложи да поръча удължаване, за да може да регулира предпазния си колан.
По това време по стечение на обстоятелствата носех книга на Рейчъл Холис, озаглавена „Момиче, измий това лице: Спри да вярваш в лъжите за това кой си, за да можеш да станеш този, който трябва да бъдеш“. Именно неприятната ситуация и четенето на книгата накараха Kiah да почувства искра, за да промени живота си.
С това той разбра, че това, което иска да постигне, ще зависи само на 100% от неговата воля.
Към 25-годишна възраст Кая смята, че трябва да спре да играе жертвата и да поеме отговорност за собствените си действия. "В този момент знаех, че е време да спра да се чувствам жертва на моите обстоятелства и да поемам контрол върху собствените си решения, ако искам да формирам живота, който исках за себе си", каза тя.
Тъй като беше малко момиче, Кая имаше много проблеми с теглото си. Родителите му също страдат от същия проблем. Понякога чувстваше, че няма надежда и че й е писано да бъде с наднормено тегло до края на живота си.
И от историята на семейството си тя беше напълно сигурна, че ще бъде изложена на висок риск от високорискови заболявания като диабет и сърдечни проблеми.
Знаейки това, тя не знаеше дали може да направи нещо по въпроса, за да избегне тези заболявания. Освен това й беше много трудно да се справя с ежедневните неща в живота поради теглото си.
„Наднорменото ми тегло ме спря по толкова много начини, физически, психически и емоционално. Трябваше да се въздържа да правя неща, които наистина исках да направя, като например да ходя на разходка до езерото или плажа със семейството и приятелите си. Само защото ми беше толкова неудобно да нося банския костюм ”, каза Кая.
За да продължат нещата напред, Kiah е загубила почти 47 килограма за една година и сега е свалила повече от 60 килограма.
Всичко мина добре, все пак ...
Кая казва, че е имало седмици, в които е отслабвала повече от други, а има и други дни, в които не е губила нищо и дори е имало седмици, в които е наддавала.
Ето защо тя казва, че независимо от резултатите, които получавате всяка седмица, е много важно да останете позитивни.