Храна в Тайланд за подобряване на вашите тренировки - Esquina Thai
Не рядко се случва ситуацията, в която боец отива в Тайланд с намерение да добавя битки или да се учи в люлката на муай тай и да се подготви за бъдещи ангажименти. В това "стигане до върха" има a голямо влияние върху това, което ядем, това е неоспоримо. А тайландската храна е вкусна, още по-неоспорима. С всичко това днес ще разгледаме някои от типичните тайландски ястия, които трябва да включите във вашата нак муай диета.
тайландска храна
Тайландската храна е навсякъде, принадлежи на улицата. До пазари, улични сергии, ресторанти и големи търговски центрове. Има всичко и затова качеството варира много в зависимост от обекта и района.
Но можем да подчертаем някои общи характеристики:
Използвайте това, което е в района. На север, юг или център не ядете същото. Тя варира в зависимост от съществуването на някои или други съставки, риба или пиле или свинско месо, видовете зеленчуци или плодове.
Като цяло сърби. Не всички тайландски храни са пикантни, всъщност в много случаи пикантността се поставя от потребителя. Но това е пикантна и пикантна храна като цяло.
ОРИЗ ОРИЗ ОРИЗ. В Тайланд ядете ориз, в основното ястие и в десерта, всъщност много неща, които не можете да си представите, вероятно са направени от ориз. Ето защо е много трудно да се храните балансирано, ако сте в изхвърляне на въглехидрати.
Много е евтино. Освен ако не отидете на най-ексклузивните места в страната, храненето е изключително евтино. Всяко ястие може да бъде около 1 евро. Нещо друго, но малко, в по-туристическите райони.
Той е доста калоричен. Това е много здравословна и разнообразна диета като цяло, но е калорична. Съставки като свинска мазнина, палмова захар, кокосово мляко и др. Правят някои ястия по-калорични от това, което изглежда на пръв поглед. Макар и не всички. Но в много "пикантни" ястия се добавя захар на маса. Те обичат контраста на сладкото и пикантното. Въпреки това, много по-препоръчително от преработена храна или нездравословна храна, калоричността не е несъвместима със здравословното.
Защо да се грижим за храната
Храната е горивото на тялото. Но това е не само горивото, но и маслото и препаратът за почистване на стъкла, антифризът и обезмаслителят. С това искам да кажа, че ни дава енергия, да, но също така внимавайте и поддържайте чистота вътре.
Правилната диета ще подобри нашата имунна система (износва се много с интензивни физически упражнения).
Добрата диета ще ни избави от много настинки, инфекции или заболявания.
Правилната диета ще ни помогне възстановяване добре от всяка тренировка.
Адекватната диета ще ни осигури необходимата енергия да се представя адекватно във всяка тренировка.
Освен диетата, дългосрочен, Той ще се грижи за нашата кръвоносна система, жизненоважни органи, кости, стави, кожа, мозък и уста. Наред с други неща.
Видове храни като цяло
В Тайланд ядете всичко. Ориз, риба, месо, свинско, пилешко, патица, ориз, зеленчуци, плодове, яйца, ориз, ядки, морски дарове, ориз, соя, тофу и още ориз. Има какво да избирате. Има и насекоми за болезнените, а някои наистина не са лоши, но се въздържам да ги включа сред моите акценти.
Яде се в супи, пържени картофи, салати, шишчета, бъркани, варени, скара и др. Храна като цяло тя е много разнообразна, много повече от това, което ще ви каже вашият приятел, прекарал 2 седмици в Тайланд, и той ви е казал, че „тайландският тампон е най-типичната храна в Тайланд“. Разбира се и всяка сутрин закусваме с чуро.