Физически упражнения и оксигенация на мускулите - Основно ръководство за отслабване и тонизиране на тялото】

физически

Мускулите, за да работят в оптимални условия, се нуждаят от подходящите количества от два елемента, които са свързани: енергия и кислород.

Енергията за движение на мускулите се получава от молекула, наречена АТФ.

Това се получава от храната, която се разбива на много малки части, образувайки молекули като глюкоза, фруктоза и галактоза.

По-голямата част е глюкоза, а останалото може да премине в нея.

Тази глюкоза е тази, която разгражда образуването на АТФ.

Производството на АТФ в достатъчни количества за поддържане на непрекъсната мускулна дейност изисква въвеждане на кислород.

Ако няма достатъчно кислород, енергията, получена под формата на АТФ, ще бъде по-малка.

Ето защо кислородът, осигурен от дишането, е от жизненоважно значение.

Когато няма достатъчно кислород, както може да се случи при кратки, но много интензивни събития, метаболизмът става анаеробен.