Храна, ориентирана към фотозащита COSMECEUTICALCENTER

Cosmeceuticalcenter.com

През лятото е необходимо не само да предпазвате кожата със слънчеви очила, шапка и адекватна защита. Диетата също играе ключова роля в защитата на кожата от слънцето и за получаване на здрав загар.. Ето защо е изключително важно да се спазва диета, фокусирана върху фотозащитата на кожата. По-долу ви показвам някои от хранителните вещества, които са основни за поглъщане по време на прекомерно излагане на слънце

храна

Диетата също играе ключова роля за защита на кожата от слънцето и постигане на здравословен загар..

Какви хранителни вещества помагат за защита на здравето на кожата от слънчева радиация?

През лятото храната и микрохранването трябва да са насочени към увеличаване на естествената фотозащита на кожата, като спомагат за балансиране на възпалителната реакция на организма, както и антиоксидантните механизми и здравословната апоптотична активност на самото тяло.

Основните храни, които трябва да бъдат включени в диетата в тези времена, са тези, които помагат да се регулира производството на меланин. Пигментацията на кожата е от съществено значение като фотозащитно средство, тъй като меланинът изпълнява функцията на абсорбиране на UV лъчение, а освен това е мощен антирадикал. Следователно, за да се предпази кожата, е важно да се стимулира синтеза на меланин, т.е. да се увеличи количеството на меланин в меланоцитите и да се насърчи правилното му разпределение на епидермално ниво.

Основните храни, които трябва да бъдат включени в диетата в тези времена, са тези, които спомагат за регулирането на производството на меланин.

По-долу ви показвам някои от основни хранителни вещества и храни, които помагат за защитата на кожата:

- Коензим Q10: Това хранително вещество е първият антиоксидант, който се разгражда в кожата поради действието на слънцето. Оттук и значението на яденето на храни, които го съдържат. Q10 е антиоксидант, който се среща естествено в рибите, ракообразните, спанака и орехите. Консумирайки тези храни, ние предоставяме на дермата основна добавка за засилване на естествената защита на кожата.