Храна Ние сме това, което ядем 9 храни, които предотвратяват депресията и 8, които я насърчават

СРЕДИЗЕМЕННАТА ДИЕТА, ИДЕАЛНАТА ОПЦИЯ

Научно изследване, публикувано от Nature, твърди, че средиземноморската диета е тази, която най-много помага за предотвратяване на заболявания като депресия

Храненето добре е важно не само за тялото, но и за ума. Това се доказва от научно изследване, което разкрива това 33 процента от хората, които спазват средиземноморската диета, имат по-малък риск да бъдат диагностицирани с депресия отколкото тези с различни хранителни навици, които основават храненето си на други диети.

храни

Изследването е публикувано от списание Nature, ръководено от Camille Lassale от University College London и има участието на испански изследовател Алмудена Санчес-Вилегас. Санчес-Вилегас е член на Института за биомедицински изследвания и здравни науки към Университета в Лас Палмас де Гран Канария и на Ciber на физиопатологията на затлъстяването и храненето (CIBEROBN) на здравния институт Карлос III в Мадрид.

Перфектното британско ястие се основава на средиземноморската диета

В изявления, събрани от CNN, Камил Ласале уверява, че "има убедителни доказателства за връзка между качеството на диетата на човек и психичното му здраве. Връзка, която надхвърля въздействието на храната върху вашия ръст и това, което това може да причини върху самочувствието ви ”, било чрез отслабване или напълняване.