Храна и грижи за колит - Елвия Гонсалес

ИМАШ ЛИ КОЛИТ или знаеш ли някой, който има колит?

Тези с колит имат още повече предизвикателства да отслабнат, като повече възпаление, повече желание за ядене, по-малко енергия, по-тревожно или депресивно настроение.

Всичко това повлияно и влошено от чревни инфекции, дисбаланс в чревната флора, консумиране на храни, които причиняват възпаление и излишен стрес.
Какво причинява недохранване, хормонален дисбаланс и в крайна сметка депресия и засяга щитовидната жлеза (която е отговорна за регулирането на метаболизма).

Впечатлен съм, че по-голямата част от моите ученици имат колит.

Човек с колит или хипотиреоидизъм трябва да се съсредоточи повече върху:

- намаляване на възпалението
- идентифициране на чувствителността към храната
- коригиране на хранителните дефицити
- премахване на паразити, гъбички или лоши бактерии в червата
- заселват отново чревната флора
- умерен прием на фибри
- намаляване на нивата на стрес
- възстановяване на хормоналния баланс
- почивайте си достатъчно и хидратирайте тялото си

Човек с колит не иска да се храни с диета, която е „здравословна“ за повечето хора. Те се нуждаят от още повече подкрепа при промяна на навиците си и трябва да разберат кой стил на хранене им работи най-добре.
Това, което е добро за един, не е добро за друго, дори ако е етикетирано или обикновено се смята, че е „здравословно“.

Храна за тези с колит

______________________________

ЗАБЕЛЕЖКА: Не съм диетолог или лекар, не изготвям планове за хранене и в моите курсове като ваш здравен треньор ви препоръчвам да отидете при Вашия лекар. Не съветвам бременни жени, с диабет, деца или хора с много сериозни заболявания, препоръчвам им да отидат на диетолог.

---