Хормони и наддаване на тегло - канал SALUD
⌚ 5 минути | Отслабването, поддържането на хубава фигура, поддържането на форма, понякога са прости неща, но друг път могат да бъдат ужасно сложни. Вярно е, че някои хора губят тегло по-бързо от други, други го натрупват особено в [...]
Отслабнете, Поддържането на хубав силует, поддържането на форма понякога са прости неща, но друг път могат да бъдат ужасно сложни. Вярно е, че някои хора отслабват по-бързо от други, някои ги натрупват главно в ханша, други в корема ... но, на какво се дължат тези разлики? Отговорът може да се крие в хормоните, които понякога работят един срещу друг, за да контролират телесното тегло. Силата на волята и осъзнаването обаче са от съществено значение за постигане на добър резултат.
- Много хормони имат ефект върху контрола върху телесното тегло, но те не трябва да бъдат оправданието за това, че не се грижите за себе си и правите излишъци с храна.
- Лептинът и грелинът са обратни хормони, първият причинява ситост, а вторият глад, но се вижда, че хората с проблеми с теглото са нарушили механизма на действие на тези хормони.
- С настъпването на менопаузата губим естроген и мускулна маса и придобиваме апетит и коремен обем. Решението: гледайте диетата си и спортувайте от самото начало.
Какво влияе върху телесното ни тегло
Реалността е, че наднорменото тегло и затлъстяването са здравословни проблеми, които имат многофакторен произход, тоест те не се дължат на един фактор, а на няколко. Генетичното наследство играе много важна роля за контролиране на телесното ни тегло, но също така и фактори на околната среда като диета и физическа активност.
Какво представляват хормоните и каква роля играят?
Хормоните са вещества, секретирани от ендокринните жлези на тялото и които изпълняват специфични функции на нашия метаболизъм. Има хормони, пряко свързани с контрола на глада и ситостта, хормони, които причиняват навлизането на глюкоза в клетките ни и заедно с това използването на хранителните вещества, които консумираме и т.н.
Лептин
