Хлорид в диетата MedlinePlus Медицинска енциклопедия

Хлоридът се съдържа в много химикали и други вещества в тялото. Това е един от компонентите на солта, който се използва за готвене и в някои храни.

медицинска

Характеристика

Хлоридът е необходим за поддържане на правилния баланс на телесните течности и е съществена част от храносмилателните (стомашни) сокове.

Хранителни източници

Странични ефекти

Твърде много натриев хлорид от солени храни може:

  • Повишаване на кръвното налягане.
  • Причиняват натрупване на течности при хора със застойна сърдечна недостатъчност, цироза или бъбречно заболяване.

препоръки

  • Препоръчителната дневна надбавка (RDR): Средното дневно ниво на прием, което е достатъчно за задоволяване на хранителните нужди на почти всички (97% до 98%) здрави хора. RDR е ниво на прием, което се основава на резултатите от научните изследвания.
  • Адекватен прием (AI): Това ниво се установява, когато няма достатъчно доказателства от научни изследвания за разработване на RDA. Това е фиксирано ниво, за което се смята, че е достатъчно за осигуряване на хранене.