Ползи от гуава за здравето и как да се консумира
Гуава е плод с голяма хранителна стойност и полезни за здравето лечебни свойства
От Таня Араухо
Гуава е плод с голяма хранителна стойност и полезни за здравето лечебни свойства (freepik)
Поради количеството витамини и минерали, които те съдържат, всички плодове са здравословни за човешкото тяло; Сред тях обаче има някои, надарени с редица свойства, които ни карат да ги включваме в ежедневното меню, един от тях е гуава.
Този тропически плод се намира в Централна и Южна Америка и е с ниско съдържание на калории, така че може да бъде отлична възможност за включване в диета за отслабване. В допълнение към това, той благоприятства храносмилането, тъй като е богат на фибри, като е отличен за лечение на стомашно-чревни проблеми.
Свойствата на розмарина
Ползи от яденето на грейпфрут всеки ден
Гуава е плод, който съдържа много вода и малко калории. Сравнително ниско съдържание на протеини и въглехидрати. И все пак, той е богат на витамин А, Е, D12 и особено на витамин С, дори повече от цитрусовите плодове.
Също така е богат на желязо, мед, калций, магнезий, калий, манган и фосфор. Плодът има високи дози аскорбинова киселина, съединение, което помага в борбата с различни дегенеративни заболявания. Гуава също е източник на фибри за тялото.
Според TuaSaúde
Основните предимства на гуавата са:
1. Подобрява храносмилането
Гуава е плод, богат на фибри, които стимулират изхождането, подобрявайки храносмилането. В допълнение към това, когато се поглъща с кората, той помага за борба с киселини, като е отличен за лечение на язва на стомаха и дванадесетопръстника.
2. Антидиарейни
Гуава има стягащи, спазмолитични и антимикробни свойства, които спомагат за намаляване на диарията (остра или хронична), болки в корема и възможните микроорганизми, които я причиняват. Освен това може да се поглъща и за лечение на гастроентерит и детска дизентерия.