Хипноза, терапия, блог, правилно ежедневно хранене

Написано от JOHN J SIERRA G

блог

  • Публикувано в нашия блог
  • За печат
  • Електронна поща

Първи стъпки.

Започнете с най-простите и ефективни съвети, които със сигурност ще бъдат полезни за повечето хора. Ако искате да започнете да подобрявате здравето си, просто „спрете да снабдявате тялото си с боклук“, кажете сбогом на нездравословната храна завинаги. Умно!

Няма повече газирани напитки, пакети, пържени храни, бонбони или енергийни напитки.

Започнете деня с лимонада. (В друга статия ще ви кажа защо). След това закусете със сок, плод и пълнозърнест хляб. (Той е хиляда пъти по-добър от традиционния хляб + червен/сода.)

По време на обяд често виждам в ресторантите как хората предпочитат тестени изделия пред сервирането на зеленчуци. Те сменят салатата с пържени картофи или пържени узрели филийки. Някои искат сода вместо сок. И накрая имат чиния с купчина пържени картофи, порция ориз, пържени филийки, протеини и сода.

Опитайте се да обърнете процеса, поръчайте повече зеленчуци вместо пържени картофи. Предпочитайте сок или лимонада пред сода и след това се насладете на обяд от деня, който включва зеленчуци, салата, порция ориз, протеини и сок или лимонада.