Има само една надеждна диета, яжте по-малко
Нямаше , шейкове или детоксикации. Не, нямаше храна за пещерняк, гроздов сок, Twinkies, Taco Bell или Subway. Фактът, че Тони Поснански свали 90 килограма, беше нещо просто, почти абсурдно.
„Промених начина си на хранене“, казва 34-годишният Поснански, който промени приема си от 10 000 калории на ден на 2400. ". Ядях плодове, зеленчуци, постно месо. Беше скучно, но резултатите изобщо не бяха скучни ".
The основи за отслабване Те са прости: яжте по-малко, движете се повече. Но потребителите все още предпочитат най-успешните диети, хормонални инжекции, бисквитки, които трябва да контролират глада; развълнуван от свидетелства за хора с „тежка тежест“, които успяха да станат слаби.
"В тях няма нищо секси", казва Кери Ганс, регистриран диетолог. „Искаме нещо повече. Потребителите трябва да разберат, че идеалното телесно тегло и здравето не са отвратителен продукт - това изисква усилия. Крайният резултат е траен успех ”.
Тази седмица един от тях стана вирусен, генерира повече от 125 000 споделяния във Facebook и получи над 1200 коментара от читатели. Някои обвиниха контрол на порциите храна на епидемията от затлъстяване в САЩ. „Хората във Франция имат храна за угояване, но са по-слаби от американците, защото ядат по-умерени порции. Количеството храна е от значение ".
Други смятат, че е смешно: „Туинките не са храна, затова той отслабва“.
Хората са привлечени от този тип истории с причина, според Ганс. „Повечето хора ще го направят“, каза Ганс, автор на „Диета за малки промени“. Те не осъзнават това отслабването може да се случи без лишения или трикове.
Това е урок, който Поснански научи след няколко опита диетичен продукт. Хапчетата, които се продават без рецепта, я караха да сърдечно бие; шейкове за отслабване го оставят гладен.
Когато тежал 181 килограма, Поснански знаел, че може би никога няма да бъде достатъчно здрав, за да има деца със съпругата си Ребека. Лекарят му каза, че има нужда от бариатрична хирургия . През февруари 2008 г. те обещаха да направят промяна.
Поснански, сътрудник на iReport в Орландо, Флорида, спря да харчи 30 долара по време на полунощните си посещения в Taco Bell. Спря да полира кутии за пица и кофи с пиле. Той направи това, което беше чувал преди: намалени порции че съм се хранил и съм се хранил по-здравословно. Нямаше непосредствена разлика, Той каза. „Панталоните ми все още бяха огромни, но усещах, че мога да го направя. Беше различно. Преди щях да си кажа, че ще го правя само за малко, но онзи ден ми писна и реших да го прилагам до края на живота си ".