Хипертрофия с кетогенната диета и увеличаване на мускулната маса
Нещо сложно, но не невъзможно да се постигне е хипертрофия на кетогенната диета. Просто трябва да знаете подходящата тактика, за да продължите с тази конкретна дейност.
Можете ли да хипертрофирате на кетогенната диета?
Това, което е известно като хипертрофия, най-общо се отнася до непропорционално увеличаване на определено нещо. В този случай се отнася до мускулна хипертрофия или това, което е същото, до покачете мускулите експоненциално.
От своя страна кетогенната диета се отнася до диета, която се фокусира върху намаляване на приема на въглехидрати. Това, за да се увеличи приема на мазнини и по този начин да се доведе тялото в състояние на кетоза. Последното помага за отслабване по висок начин!
Разбирайки горното, струва си да се чудим дали наистина е добра идея да се хипертрофира заедно с кетогенната диета. Е, въпреки че може да не изглежда така, наистина се оказва добра комбинация от тези два режима на тялото. Причината за това се крие в следните точки:
- Кетогенната диета изобщо не засяга мускулите. Следователно това няма да бъде пречка за формирането и разпространението на мускулна маса.
- Анаеробната издръжливост изобщо не е нарушена, когато се спазва кетогенна диета.
- Количеството протеин, което приемате на кетогенната диета, се препоръчва за хипертрофия. Това, ако искате да задоволите минималните нужди на тялото, за да го тонизирате и по този начин да увеличите мускулната маса.