Целта на плоския корем! (Част II); Клиника Риба Клиника Риба
В тази втора част ще ви оставим списък с чайове за отслабване и ще ви разкажем ползите от някои инфузии, които да ви помогнат да получите плосък корем.
Чайове за отслабване
Чаят може да бъде чудесен съюзник, когато става въпрос за понижаване на корема. Има билкови чайове, които имат отлични свойства: те елиминират мастната тъкан, умеряват апетита ни, издухват ни и действат като диуретици.
Зелен чай
Функция: изгаря мазнини.
Зеленият чай е често срещаният чай, който всички познаваме, но без ферментационните процеси, на които е подложен, за да му придадат характерния му аромат и вкус. Следователно можем да кажем, че сме в присъствието на "суровото" растение, което въпреки загубата на аромата и вкуса си, запазва по забележителен начин катехини, вещества с неизчислима терапевтична стойност (които не присъстват в обикновения чай), които осигуряват антиоксидантни качества.
Ефекти: в случай на затлъстяване е показано, че катехините стимулират термогенезата (производството на топлина в тялото), като действат с адреналин в тялото. По този начин те стимулират липолиза или изгаряне на мазнини. Наличието на кофеин синергизира това действие върху мазнините. От друга страна, полифенолите в зеления чай помагат за елиминирането на мастната тъкан.
Колко да вземете: Две до три чаши на ден.
Три чаши зелен чай ежедневно ускоряват метаболизма ви, като ви помагат да отслабнете.
Червен чай
Функция: намалява мастната тъкан.
Червеният чай е разновидност на същото често срещано чаено растение. За разлика от други чайове, които обикновено се пият след прибирането им, процесът на ферментация на този сорт може да продължи от 2 до 60 години в дъбови бъчви, което кара листата да достигнат меден цвят и, следователно, също инфузията.
Ефекти: Той има ниско съдържание на кофеин (именно заради ферментацията му) и спомага за намаляване на телесните мазнини. Подобно на обикновения зелен чай, той има отлични антиоксидантни свойства. Доказан ефект от обичайната консумация на червен чай, подсладен с мед или пълна захар, е значителното намаляване на нивата на холестерола.
Колко да вземете: Четири чаши на ден чай.
Редуциращи чайове
Функция: осигуряват ситост.
Които са? Зелен и червен чай, мате, хорехаунд, фукус (те премахват мастната тъкан и умеряват апетита ни). Има и такива от по-голям живовляк и всички видове водорасли, които действат като засищащи.