Хипертония 10-те ключови храни за понижаване на кръвното налягане - Periodista Digital

Повече информация

Свойства на слънчогледовите семена, полезни за сърцето

Хипертонията е често срещано заболяване. Обикновено остава незабелязано и е по-често след 40 години, въпреки че може да се появи на всяка възраст.

понижаване

Кръвното налягане се определя както от количеството кръв, което сърцето ви изпомпва, така и от степента на устойчивост на кръвния поток във вашите артерии.

Колкото повече кръв изпомпва сърцето ви и по-тесни артерии, толкова по-високо е кръвното Ви налягане.

Какви са нормалните нива на кръвното налягане?

  • Нормално кръвно налягане Максималните нива на систолично (максимално) кръвно налягане са между 120-129 mmHg, а тези на диастолното (минимално) между 80 и 84 mmHg. По-ниските числа също могат да се считат за нормални, стига да не причиняват никакви симптоми.
  • Нормално-високо кръвно налягане. Цифрите на систоличното (максимално) кръвно налягане са между 130-139 mmHg и диастолното (минимум) между 80-89 mmHg. При хора с диабет нивата над 140/85 mmHg също се считат за високи.

Неконтролираното високо кръвно налягане увеличава риска от сериозни здравословни проблеми, като инфаркт и инсулт.

Може да бъде повишен без известна предишна причина, поради някои заболявания (ендокринни, бъбречни ...), поради консумацията на някои лекарства.