Харвард представи 3-фазна програма за отслабване - Infofueguina - Tierra del Fuego
Фокусът не трябва да бъде върху известния брой калории. Това е ключовият момент, обхванат от нов метод от експерта на Медицинско училище в Харвард Дейвид Лудвиг, известен по въпроса, който, започвайки от схващането, че диетите не работят в повечето случаи, разработи план, в който той преоткрива правилата за отслабване.
"Защо винаги съм гладен„Така той нарече произведението, публикувано в книгата му, в което търси различна формула за отслабване.
Изследването се фокусира върху задълбочаването в четири аспекта: метаболизъм, хормони, телесно тегло и благосъстояние. Целта беше да се разбере как храната влияе на всеки един от тях и оттам да се знае коя е най-подходящата диета.
"Преяждането не ви прави дебели, но именно този процес ви кара да ядете повече. Мастните клетки играят ключова роля при определянето на теглото, което наддавате или губите. Диетите с ниско съдържание на мазнини действат срещу вас, тъй като те карат мастните клетки да снабдяват се с повече калории, оставяйки много малко за останалата част от тялото ", каза той. Лудвиг.
И добави: „Тези мазнини активират опасна верижна реакция, която винаги ви кара да се чувствате гладни, докато метаболизмът ви се забавя и в крайна сметка в крайна сметка напълнявате, дори ако ядете по-малко“.