Губите m; s тегло, ако преди да започнете диета сте; s във форма
МАДРИД, 1 април (EUROPA ПРЕС) -
Хората, които са много във форма, когато стартират поведенческа програма за отслабване, губят по-малко килограми в дългосрочен план, отколкото тези, които са в по-добра форма, според ново проучване, което ще бъде публикувано в специален придружаващ раздел на „Journal of the Endocrine Общество ".
"Това изследване може да ни помогне да подобрим дизайна на нашите програми за отслабване и предполага, че много зле подготвените възрастни могат да се възползват от допълнителна подкрепа при упражнения по време на програма за отслабване, за да постигнат по-високи нива на умерена до енергична физическа активност и да подобрят дългосрочната загуба на тегло ", отбелязва водещият изследовател Аднин Заман, медицински университет в Аншутц, Университет в Колорадо.
Изследователите са изследвали връзката между нивото на фитнес на човек в началото на изследването и загуба на тегло в края на 18-месечна поведенческа програма за отслабване. Програмата съчетава диета с ограничено съдържание на калории, групова поведенческа подкрепа и шест месеца контролирани упражнения.
Проучването включва 60 възрастни със затлъстяване или с наднормено тегло. Участниците упражняваха под наблюдение през първите шест месеца от проучването. Прогресира до 300 минути седмично упражнения с умерена интензивност по време на шестмесечната фаза на контролирано упражнение. Когато завършиха контролираното си упражнение, бяха посъветвани да продължат да упражняват със същата цел през останалата част от изследването сами.