Gu; а на храненето; n за хора с RA

Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.

Все още няма застраховка?

Намерете здравно покритие.

Борба с болката

Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.

Испанска литература

Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.

Намерете програми и услуги близо до вас

Вашия лекар

Хранително ръководство за хора с RA

Някои храни могат да помогнат за облекчаване на симптомите на артрит

Хората с ревматоиден артрит (RA), хронично, болезнено и възпалително заболяване, засягащо ставите и съединителната тъкан, непрекъснато търсят начини за облекчаване на симптомите си чрез диета и хранителни добавки. Въпреки че изследователите все още не са намерили вълшебния куршум, за да излекуват РА, изглежда, че няколко проучвания показват връзка между определени храни и възпалението, което характеризира това автоимунно разстройство. Преди да вземете добавки или да отидете на специална диета, консултирайте се с Вашия лекар. Тези тактики могат да взаимодействат неволно с вашите лекарства.

Най-доброто за тези с RA - и за всички - е балансирана диета, която според FDA трябва да се основава на растителна диета. Той трябва да включва предимно плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни. Вашата диета трябва да съдържа протеини, които лесно се усвояват и усвояват (примери са соев протеин, царевица, ядки, бобови растения и семена), които достигат до тегловна концентрация на протеин от 35% и глутен - който много вегани консумират - до 70%.

Храни, които помагат в борбата с ревматоидния артрит
Сред храните, които имат противовъзпалителни свойства, е лененото семе, което смазва ставите и намалява болките в ставите. Не забравяйте да пръскате, за да се възползвате от предимствата му, които включват омега -3 мастни киселини.

Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни средства.Леното семе е естествено слабително средство, затова бъдете внимателни и пийте много течности. Неговите фибри могат да предотвратят усвояването на някои лекарства. Освен това действа като антикоагулант, затова внимавайте, когато приемате лекарства от този тип, аспирин или други НСПВС; първо говорете с Вашия лекар.