МУСКУЛАЦИЯ ЗА НАЧИНАЕЩИ Диета 4500 калории

Тази диета за натрупване на мускулна маса заедно с фитнес и шейкове върви добре или трябва да направя обема?

диета

Тази диета е в насипно състояние. Можете да го направите и да видите резултатите.

Здравейте, аз съм дете и искам да кача килограми, добре ли е тази диета за мен? И след това искам да отида на определение, какво трябва да направя?
Това, което се случва е, че не пия шейк и наистина искам да диета

Здравейте. Можете да опитате диетата и да видите резултатите сами. След това се подлагате на диета и дефиниция.

Можете да правите тази диета с тегло 70 килограма, ръст 1,83 и с 16 години ?

Здравейте. Препоръчвам ви да се храните здравословно и пълноценно като цяло и постепенно да увеличавате калорийния си прием. Поздравления.

Здравейте, няма ли да пропуснете още 2 хранения? Смузи с казеин преди лягане?