Gu; a de Alimentaci; n и здраве UNED Gu; а на храненето; н; Препоръки на АРР

Препоръки на АРР: Съставът на храната

Маси и търсачки за състава на храните

Има различни таблици за състава на храните, публикувани по целия свят, и някои специфични за всяка държава, адаптирани към особеностите на диетата на всяка част на света. Те могат да бъдат намерени във всяка специализирана книжарница. Има и няколко таблици, публикувани в интернет, някои с вградена търсачка за храна. Това са някои от тях:

Дори и с тази налична информация, изчисляването на състава на всяко хранене трябва да се основава на комбинацията от всички храни, които го съставят, и тези изчисления могат да станат доста сложни. За да се улесни тази задача, през последните години са разработени автоматизирани системи за изчисляване на състава на храните.

Система за изчисляване на състава на храната и диетата

Понастоящем в Интернет има множество ресурси за изчисляване на съдържанието на хранителни вещества в повечето храни във вашата диета. Не само можете да изберете родова храна (като мляко), но можем да посочим и други продукти, които я съдържат в по-голяма или по-малка степен (като овесени бисквити с пълнеж от млечен крем). И за всяка избрана от нас храна можем да посочим количествата и дори хранителните вещества, от които се интересуваме. Предлагаме ви да изпробвате хранителния калкулатор, онлайн и безплатно, предоставен от Испанското дружество по хипертония - Испанска лига за борба с артериалната хипертония (SEH-LELHA), като кликнете тук:

---