Грижа на майката по време на кърмене

Кърмещата майка трябва да спазва балансиран, разнообразен и пълноценен хранителен режим, в допълнение към поредица от грижи. Хидратацията трябва да бъде изобилна и трябва да се избягват вещества като алкохол, тютюн или стимулиращи напитки.

грижа

Диетата на майката трябва да бъде разнообразна, балансирана и пълна, със среден енергиен прием от 2500 килокалории (Допълнителен принос на Енергия 500 kcal/ден).

Производството на мляко изисква висок прием на течности, следователно приемът на течности (2-3 литра на ден) и приносът на протеин трябва да се увеличи до 2 gr/kg/ден. Допълнителен принос на калций 700 mg. Новороденото задържа около 30 г калций. Нуждите от калций и фосфор са особено високи за производството на мляко, което съдържа съответно около 280 и 140 mg/литър, така че е необходимо да се гарантира достатъчно количество. Следователно трябва да поглъщате мляко или производни, най-малко 500 ml дневно. Ако сте алергични, непоносими или не ви харесва, трябва да получавате добавка от 1 g калций на ден.

Хранителната дажба трябва да включва месо, риба, яйца, зеленчуци, бобови растения, мляко и производни, плодове, хляб и зърнени храни. Някои вещества в храната могат да придадат на млякото лош вкус, така че по възможност лукът, чесънът, артишокът и аспержите трябва да се избягват. Зеле, ряпа, броколи, ревен, кайсии, сливи и боб също могат да причинят дискомфорт, както и силно подправени храни.