Грешката да имаш сандвич за вечеря, за да не напълнееш Истината
Мириам Белмар, специалист по ендокринология и хранене, предлага и други здравословни възможности
В много случаи вярваме, че най-добрият вариант за трапезария лека и здравословна в същото време е като сандвич вместо котлон. Въпреки това, Мириам Белмар, лекар, специализиран в ендокринологията и храненето, предупреждава тези, които смятат, че тази храна е добър начин да отслабнат от грешката.
„Това е грешка и не отслабва. На първо място, защото нарязаният хляб носи голямо количество консерванти, калории и освен това влияе на холестерола. Много по-добре е да изберете сандвич с питка, тъй като мухълът дори може да удвои калориите. Освен това лентата има повече витамини, повече фибри, намалява абсорбцията на холестерол и регулира нивата на глюкозата в кръвта ", обяснява експертът по хранене, който добавя, че" за да изчислите подходящата порция за всеки човек, можете да нарежете хляба на приблизително размер на какво измерва дланта на ръката ви, т.е. от китката до върха на пръстите ".