Грейпфрут, чудесен източник на витамин С и фолиева киселина - Хогармания

източник

Грейпфрутът е цитрусов плод, който се откроява като чудесен източник на витамин С и фолиева киселина.

Хранителни свойства на грейпфрута:

Грейпфрутът е с ниско съдържание на калории, тъй като най-високото съдържание спрямо теглото е представено от вода. Едва ли съдържа протеини или липиди, така че единственото хранително вещество, което може да бъде подчертано, е въглехидратите.

По отношение на витамините, техния принос в витамин Ц Y. Фолиева киселина, плюс малки количества витамини В1, В2 и В3.

  • Свойства на грейпфрута (на 100 грама годна за консумация порция)
  • Енергия (kcal): 27.60
  • Протеини (g): 0.60
  • Мазнини (g): 0,30
  • Въглехидрати (g): 6.00
  • Холестерол (mg): 0,00
  • Фибри (g): 0,80