Гответе периодично вашето седмично меню за 2 часа Ecovidasolar
Ако ни следвате през мрежи, ще видите, че почти всяка седмица има снимка с много хубави капаци, пълни с вкусна храна, където се чудя да говоря за навика, който ми дава най-много време, спокойствие и спестявания: партидно готвене.
С приятеля ми Патри сме фенове на тази практика, защото имаме хиляди неща напред и в нейната и в моята къща залагаме яжте здравословно всеки ден.
Готвенето за един час на ден (средно) обаче не е осъществимо за мен или за нея поради необходимото време.
Може би и за вас.
Така че внимавай.
Казвам ви тайната да се готви една седмица в един следобед.
Какво е партидно готвене
"Партида" означава "партида", а "готвене" е еквивалентно на "готвене", така че буквалният превод би бил "Парти готвач".
Но хайде, казано от майка ми или от вас, готвенето на партиди е еквивалентно на подгответе ястията за цялата седмица след малко Неделя.
Много пъти се оказваме изпълнени с работа, задачи или непредвидени събития и се случва неизбежното: през кухнята минаваме, като я поглеждаме и здравословното хранене се превръща в трудна задача.
С периодичното готвене „нямам време да готвя“ се превръща в „повече кухня, за да готвя по-малко“.
Как работи периодичното готвене
Вместо да започнете да готвите от понеделник до петък, блокирате неделния следобед (или сутринта, каквото предпочитате) и запалвате печката и фурната за няколко часа.
За да направите това, седнете (в събота например) с хартия и молив или химикал и решете какво ще ядете всеки обяд и какво ще вечеряте всяка вечер през следващата седмица.
Ако имате храна в хладилника или фризера, от която можете да се възползвате, включете я в кутията си.
И след като бъде завършен седмична диаграма на менюто, Продължавате да съставяте необходимия списък за пазаруване, за да приготвите всичко, което сте предложили. Отивате на вашия пазар или в вашите доверени магазини, купувате това, което е в списъка и, както казваше баба ми: „вече имате всички принадлежности“.
В неделя слагате захар в кухнята и след 2 часа - или още по-малко - на практика подготвяте обядите и вечерите от цялата седмица.
Тогава консервирани във вакуумни капаци, Държите ги в хладилника и не се притеснявате да „се придържате” в кухнята през следващите 5 дни.
Звучи добре, нали?
Моите вакуумни опаковки от тритан с електрическата им помпа, пълна с храна, готова за седмичните менюта.
Защо да готвите един ден за цялата седмица
Готвенето през следващите 5 дни ви принуждава планирайте седмично меню, и това го прави здравословен и осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждаем.
Организирайки се в кухнята, имате в ръката и в главата си количеството въглехидрати, протеини, здравословни мазнини и витамини, които ядете у дома, и е много по-лесно подобряване на храненето чрез балансирана диета, без да си чупите главата.
Но те не само ще подобрят диетата и следователно здравето.
Организирайте балансирано седмично меню С едно добро неделно готвене на партида има някои много интересни предимства, които ще ви харесат още повече.
Предимства на организирането на вашите седмични менюта
В допълнение към това да се науча да ям по-добре и да разпределям хранителните свойства на храната, първото предимство, което ме влюбва в готвенето на партиди, е без съмнение и пестене на време.