5 перфектни храни за прекратяване на киселини

Киселините се характеризират с усещане за парене в гърдите или гърлото, причинено от връщане на стомашната киселина през хранопровода. Този дискомфорт може да бъде причинен от хранене на диета, богата на мазнини и дразнители. Ако искате да се отървете от това неприятно усещане, добавете към храната си тези вкусни храни, които със своите хранителни вещества помагат да защитите и регенерирате стомашно-чревната си система:

Живовляк

перфектни

Като храна, богата на калий, тя съдържа алкализиращ минерал, който помага да се неутрализира киселинността на стомаха, повишавайки рН. Колкото по-високо е нивото на рН, толкова по-ниска е киселинността. Консумирането му поне веднъж на ден също помага за защитата на останалата част от храносмилателната ви система, тъй като съдържа вещество, което стимулира стомашната лигавица.

Авокадо

Диетолозите от IMSS препоръчват да се консумират 100 грама авокадо на ден, за да се подобри храносмилането и да се предпази стомаха от язва и гастрит. Той също така съдържа антиоксиданти и е алкален, така че поддържа правилното функциониране на стомашната лигавица.