Горещи вълни при менопауза qu; можем да ги облекчим

Един от най-страховитите симптоми на настъпването на менопаузата са горещите вълни. Те се срещат в 75-80% от случаите.

Актуализирано на 2 април 2020 г. 10:14

Горещата светкавица, един от най-известните симптоми на менопаузата, е като пренапрежение на топлина който се издига от гърдите до главата, причинявайки деколте, врата и лицето да станат червени. Повишаване на температурата може да се забележи и в тялото.

Какви други дискомфорти причиняват горещи вълни

Изпотяване. Топлината може да бъде придружена от прекомерно изпотяване, което кара човека да се чувства влажен, особено по лицето, шията и деколтето, но също и в подмишниците и т.н.

  • Тахикардии. Някои жени, освен горещината, забелязват и как сърцето се ускорява и това може да ги накара да се чувстват притеснени, докато страдат. Но не се притеснявайте, защото въпреки това, което може да изглежда, кръвното налягане не се променя.
  • Проблеми със съня. Когато тези усещания се изпитват през нощта, те могат да ви събудят и след това да имат проблеми със заспиването отново.

    • менопауза

    Трикът да заспите за 1 минута, който мете мрежите

    Колко продължават горещите вълни?

    Горещата светкавица продължава между 2 и 5 минути. Но етапът, през който страдате от горещи вълни, обикновено продължава средно между 2 и 5 години, въпреки че има 20% от жените, които продължават да изпитват тази топлина повече от 5 години след настъпването на менопаузата.

    Защо се появяват горещи вълни

    Не е известно каква точно е причината, въпреки че е ясно, че е свързана с хормонални промени на жените по време на менопаузата, което е, когато a драстичен спад в естрогена, женски хормони.

    Тъй като има по-малко естрогени, нашият вътрешен термометър се дерегулира и тялото има тенденция да възприема телесната температура по-висока, отколкото е в действителност и следователно задейства механизми за понижаването й, като вазодилатация или изпотяване, което води до горещи вълни.