Моменталните пот супи са лоши

От: Сусана Мияр

Моменталните супи от гърне са полезни за джоба ви, но не е задължително да са полезни за вашето здраве. Не че вредят сами, а в това, че не осигуряват хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае.

Обикновено едно от предимствата на супата е, че те имат голям обем вода, която ни хидратира, но също така осигурява по-малко концентрирано енергийно съдържание, отколкото в твърдите храни. Хранителната му стойност зависи от съставките, тоест от рецептата, с която се приготвя у дома.

В този смисъл е вероятно за незабавни супи да не можете да приложите същата преценка за тяхната хранителна стойност.

Според проучване, проведено от Consumer Magazine, са проведени 1860 теста върху 24 марки на пазара и един от първите изводи е, че всяка порция има голямо количество вода, но има нисък хранителен принос.

В зависимост от марката беше установено, че приносът на протеини варира от 4,5% до 2,7%.

Поради количеството натрий, което имат, супата не е препоръчителна за хора с хипертония. На всеки 100 грама макаронени изделия има 177 до 590 милиграма, докато оризът съдържа между 233 и 664 милиграма.

---