Гореща инфузия на овесени ядки за избягване на подут корем - По-добре със здраве
Горещата инфузия на овесени ядки е много добра напитка както за предотвратяване, така и за лечение на подут корем, подобряват храносмилането и се борят със задържането на течности.
И то е, че в рамките на естествените алтернативи това е едно от най-добрите, като се има предвид основната му съставка: овесът. Царицата на зърнените култури е една от най-полезните храни за организма.
И трябва да се отбележи, че дори под формата на инфузия, той осигурява множество хранителни вещества. Освен това помага за засищане на апетита, без да повишава тежестта и свързания дискомфорт.
Хранителни стойности на овеса
Овесените ядки са храна, богата на витамини и минерали, сред които са:
Сякаш всичко това не е достатъчно, овесът е богат на бета-глюкан, компонентът, който помага за усвояването на холестерола и жлъчните киселини от червата, така че им позволява да бъдат елиминирани по естествен начин от тялото.
- Например половин чаша овесени ядки (50 г) ни осигурява не по-малко от 33 грама бавно абсорбиращи се, лесно смилаеми въглехидрати, които осигуряват ситост към тялото.
Запарка от горещ овес за добро храносмилане
Като бавно абсорбираща зърнена култура, богата на витамини, аминокиселини, въглехидрати и минерали (като калций, магнезий и цинк), тя помага за активиране на метаболизма.
Това, което се откроява най-много при тази храна обаче, е високото съдържание на фибри, което благодарение на лекото слабително действие спомага за подобряване на чревния транзит и усвояването на мазнините.
Трябва също да се отбележи, че овесът е богат на слуз, вид растително вещество, което помага за омекотяване на лигавицата на стомаха и червата.