Глюкозни гелове: добри или опасни
The глюкоза Той е основният източник на енергия за нашите клетки и поради тази причина, когато резервите му под формата на гликоген се изчерпват и нивата в кръвта му се намаляват след интензивни и продължителни усилия, малко помощ винаги е полезна. Въпреки че тези помощни средства също могат да представляват опасност за организма.
The глюкозни гелове са продукти, които имат глюкоза в по-голямата част от състава си, идват с различни вкусове и са особено полезни за обръщане на пижара в дългосрочни усилия. Те обаче могат да представляват реална опасност, ако не знаем как да ги използваме и реакцията на тялото ни към тяхната консумация.
В случай на маратони е много често след час усилие спортистите да изберат глюкозен гел, така че птицата да не унищожи тяхната активност. Ако обаче погълнем внезапно този вид продукти, бързо ще имаме пик на кръвната глюкоза, на който тялото ще реагира с пик на инсулин. Така че опасността е в това, тъй като голямото натоварване с инсулин може да причини a ефект отскок това отново завършва с паджара.