Garnicia Cambogia служи за отслабване Uruguay News, LARED21 Diario Digital
Има ли гарциния камбоджа реални ползи в процеса на отслабване?
Като се има предвид колко трудна може да бъде задачата за диета често, не е изненадващо, че мнозина се обръщат към хранителните добавки за помощ.
И един от най-популярните е екстрактът от гарциниакамбоджа, който се рекламира като средство за намаляване на апетита и теглото. Но вярно ли е това?
Какво представлява и как работи
Гарцинията е плод, използван в азиатската кухня, благодарение на киселинния си вкус. Неговата активна съставка е хидроксилимонена киселина (HCA), която се намира в кората.
В някои проучвания при плъхове гарцинията инхибира ензима цитратна лиаза, което кара тялото да произвежда по-малко мазнини. В допълнение, той увеличи секрецията на серотонин, невротрансмитер, който понижава апетита.
Човешки изследвания
В основното проучване на хора върху гарциния 135 индивиди със затлъстяване са били разделени на две групи.
На един се даваше един грам екстракт от гарциния три пъти на ден, половин час преди всяко хранене. Другата група пиеше хапчета. И двете групи също са яли диета с високо съдържание на фибри и ниско калории.
И двете групи отслабнаха, но всъщност групата, която приемаше екстракт от гарциния камбоджа, загуби по-малко от групата на плацебо. Освен това групата плацебо отделя повече телесни мазнини от тези, които са приемали гарциния.