Защо струва толкова много, за да отслабнете и да бъдете в съответствие със здравословните диети
Милиони хора по света искат да отслабнат и да поддържат здравословни стойности.
За целта те опитват диети, упражнения, кремове и други възможни решения, но понякога не работят или резултатите са временни. Д-р Марсело Суарес, експерт по вътрешни болести, предлага да се промени подходът, разбирайки, че трябва да се стремим да отслабваме и да го поддържаме с течение на времето от изчерпателен план, който ще зависи от поведението, което далеч надхвърля храната.
Затлъстяването (излишък и възпаление на мастната тъкан) е проблем, който се увеличава в световен мащаб и както посочва Световната здравна организация, от 1975 г. до сега броят на затлъстелите хора по света се е утроил. Някои не се интересуват и не се интересуват от адекватни ценности, но сред тези, които искат да направят нещо по въпроса, е огромната група, разочарована от диети и упражнения, които малко са помогнали за решаването на тяхната ситуация.
На този фон д-р Суарес отбелязва, че „това, което трябва да се търси, е намаляване на теглото на мазнините, а не само теглото на везната, тъй като мазнината е обем, размер и периметър“. За да даде пример, той обяснява, че „организъм с голямо мускулно развитие тежи много, но далеч не е затлъстял, тъй като телесният му състав не се превръща в излишни мазнини, а в мускули в скалата, нещо, което не застрашава здравето“, той подробности.
Според професионалиста проблемът се крие във фалшивото убеждение, че излишните мазнини са свързани само с прекомерната консумация на калории: „Трябва да разберем, че намаляването е последица, докато целта е да се следва план и да се поддържа ежедневно. Докато не се изясним с пациента и не му обясним при всяка консултация, че наднорменото тегло е мултидисциплинарен проблем с психологически, физически, социални, духовни и емоционални аспекти, ще продължи да има разочарование и няколко случая на успех ", казва професионалистът.