Функционално обучение за отслабване, изгаряне на мазнини и тонус Nueva Mujer

Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

функционално

Отброяването до лятото е започнало и ако това, което искате, е да влезете във форма ефективно, това е рутината, която трябва да следвате.

Хуан Пабло Мюз, учител по физическо възпитание и треньор на TeamFit (функционално обучение)
Instagram: В @teamfit_ef
Клетка: +569 85496874

Упражненията, изпълнявани във функционално обучение, включват движения във всичките три равнини (фронтална, напречна, сагитална). Те са естествени движения, точно като тези, които правим в ежедневни дейности, но с по-голяма интензивност и честота. Като функционални движения, нашият мозък им осмисля, нормализирайки дейността. По този начин се улеснява изпълнението му и тялото свиква да упражнява много по-бързо. В допълнение към повърхностните мускули се стимулират дълбоките или стабилизиращите мускули.