Как да използваме психологията за отслабване 【2021】
Психологията е наука, която има за цел да изучава психичните процеси на човека и е основополагаща в много области на живота. Има много професионалисти, които могат да ни помогнат да отслабнем и сред тях е фигурата на психолога. Много хора се чудят какво може да им помогне да отслабнат (типични въпроси на Как да направя, за да имам воля за отслабване? Как да повишавам информираността, за да отслабна?, Така споменато в търсенията в Google) и наистина е Естествено е да си зададете тези въпроси в сложен процес като загуба на тегло.
Според Американската психологическа асоциация (APA) посочва, че помощта на психолог може да бъде ключов момент, когато става въпрос за отслабване или просто контролиране. Според тези професионалисти става въпрос не само за по-малко ядене и повече упражнения, но също така може да се наложи по-задълбочено разбиране на мислите и поведението, които водят до напълняване.
Индекс на съдържанието
Защо е важно да се включи психология за лечение на наднормено тегло?
ДЕмоционалната сфера често е толкова важна или дори повече от органичната. Жизнено важно е да се вземе предвид, тъй като досега за лечение на затлъстяването се използва много опростен модел, при който не се обръща внимание на социалната сфера и емоционалните и психологическите обстоятелства на всеки човек. Както преживяхме през последните години, опитът да се облекчи затлъстяването само чрез строги диети и прекомерни физически упражнения само повиши нивата на затлъстяване сред населението. Следователно понастоящем човек трябва да има здравни специалисти, специализирани в психичното здраве, първо психолози и ако е необходимо помощта на психиатър (медицински специалист по психично здраве).
Има много изследвания, които показват, че пациентите с наднормено тегло са склонни да имат много психологически разстройства като тревожност, депресия, злоупотреба с вещества, личностни разстройства, проблеми в отношенията и значително намаляване на качеството на живот. Следователно при хората със затлъстяване има по-високи нива на стрес, тревожност, депресия, както и ниско самочувствие, ниско качество на живот и повишена жажда за храна. Всички те са свързани с етикета „затлъстяване“, който обществото като цяло, а понякога и самите медицински екипи са дали на пациента, и това може да повлияе на собственото виждане на пациента за заболяването, което пациентът може да представи.