Фъстъчено масло 🥜 с ниско съдържание на FODMAP

Това фъстъчено масло с ниско съдържание на фураж за термомикс или друг кухненски робот побеждава повечето индустриални версии със свлачище, тъй като всичко, което съдържа, са самите фъстъци.

фъстъчено

С този домашен препарат спестяваме добри малко пари, намаляваме екологичния си отпечатък и избягваме захар, палмово масло, хидрогенирани мазнини, излишна сол и други редки съставки.

И това също се прави за един миг и без никакви усложнения. Истинска храна, здравословна и разбира се с ниско съдържание на храни.

Що се отнася до нашите раздразнителни тройки, за щастие фъстъците са едни от ядките, които можем да консумираме умерено. По този начин тези 300 грама фъстъци биха дали за 6 порции, които идват да бъдат някои две супени лъжици на прием. За да знаем точните количества фъстъци, които можем да консумираме, препоръчвам ви да се консултирате с приложението Monash, което е приложението, направено от университета, който е открил fodmaps и е разработил диетата.

С това казано, нека да се заемем с бизнеса:

СЪСТАВКИ (6 порции):

  • 300 гр. Обелени несолени печени фъстъци

ПОДГОТОВКА:

  1. Поставете белените фъстъци в чашата и смачкайте 3 мин/скорост 5.
  2. С шпатулата спуснете съставките до дъното на чашата. Програма 2 мин/скорост 5.