Връзката между депресията и витамин D Medix
Депресия и витамин D
Постоянна тъга, желание за плач, загуба на интерес или удоволствие от повечето нормални дейности, нарушения на съня или апетита, чувство на умора или лоша концентрация? 1
Внимателен! Ако имате тези симптоми, това може да е депресия. Това заболяване засяга чувствата, мислите и поведението на човек и може да причини различни физически и емоционални проблеми. две
Фактори, които увеличават риска от депресия
Депресията може да се появи при тийнейджърите или в началото на двадесетте години. Както вече споменахме, това заболяване се диагностицира повече при жените, отколкото при мъжете, но отчасти може и да е така, защото жените са по-склонни да посетят своя лекар. две
Някои от факторите, които могат да увеличат риска от депресия, са: 2
- Наличие на ниска самооценка, прекалена зависимост, самокритичност или песимизъм.
- Претърпели физическо или сексуално насилие.
- Справяне със стресови ситуации като трудна връзка, финансови проблеми или загуба на любим човек.
- Преки роднини с анамнеза за депресия, биполярно разстройство, алкохолизъм или самоубийство.
- Наличие на хронично заболяване като диабет, рак, затлъстяване, сърдечни заболявания или хронична болка.
- Последните проучвания също свързват дефицита на витамин D с депресията.
Каква е връзката между дефицит на витамин D и депресия?
Витамин D е хранително вещество, което освен че извършва действия, свързани с калций и фосфор, участва и в голямо разнообразие от функции, които не са свързани с костите. Документирано е наличието на рецептори за витамин D в мозъка, които играят важна роля в невроендокринната функция, т.е. ниската концентрация на витамин D може да повлияе отрицателно на растежа и комуникацията между клетките, както и на активността на невроните. В допълнение, този витамин също е свързан с производството на серотонин и тъй като ниското ниво на този невротрансмитер се открива при депресия, витамин D може да бъде от полза за хората с депресия. 6.7