Floppy Tesouro разказва за своята фитнес рутина, диета и съвети за красота - Infobae

Покажете своята чувственост на източните плажове. Без предразсъдъци тя уверява: „Не спирам да бъда добра майка, защото съм секси жена“. Това ли е Флопи Тесуро (32) майчинството изглежда не е оставило следи по тялото си. "Възстанових се много бързо, но не с магия. Освен че имам добра генетика, тренирам и се храня здравословно", казва актрисата, която през септември 2016 г. беше майка на Moorea (17 месеца) със съпруга си, архитекта Родриго Фернандес Прието (40).

floppy

Фитнес култ и притежател на завидни измервания (90-59-91), тя се превърна в ориентир за много жени, които се стремят да подобрят своя силует. "Обичам да мотивирам други момичета да се занимават с физическа активност. Те ми пишат в мрежите, за да разберат какво правя и ми е приятно да ги съветвам. По тази причина тази година планирам да се впусна във фитнес проект, в допълнение към посвещаването себе си за актьорско майсторство ", разкрива кой оценява предложенията по телевизията и театъра. Но да се върнем към фитнеса. Техните тайни? Да вземат под внимание ...

ВАШЕТО ОБУЧЕНИЕ. "Не обичам да страдам от физическа активност. Ето защо моят ключ е да търся нещо, което да ме забавлява", предупреждава Флопи, която заменя часовете си по танци с Чарли Сан Мартин (всеки понеделник, плюс тези, които преподава на живо Dance), с "доста силна" седмична тренировка, наречена RtFit, от Romina traetta (Състои се от „50 минути нон-стоп упражнения, в които работим със собственото си телесно тегло, ленти или леки тежести, фокусирайки се върху опашката, краката и корема, което най-много ме интересува в тренировката“), и два класа Пилатес в центъра за блясък, "където се фокусирам много върху разтягането и удължаването".

Плюс това, „дъжд или блясък“, той прави по двеста коремни преси на ден вкъщи. "Важно е да тренирате за здраве, отвъд естетиката. Правенето на физическа активност помага на кръвообращението, освобождава ендорфини и следователно ви дава щастие ... Има преди и след фитнес", казва той.

ВАШАТА ДИЕТА. "Винаги съм ял каквото съм искал и не съм се напълнял. Разбира се: поддържам здравословна диета ... Колкото и да тренира човек, ако не придружава ястия, не работи. Не ям пържено или сладко, " той казва. Плодове и зеленчуци, пилешко, риба и постно месо изобилстват във вашата диета. „Искам да подчертая, че не гладувам ... ям, но здравословно“, казва той. Разрешено ли е? "Пържените картофи и сладоледът от дулче де лече и лимон".