Физически упражнения след цезарово сечение, кога да започнете и съвети
Медицинските специалисти са съгласни, че най-доброто нещо, което трябва да направите след цезарово сечение, е да изчакате около два месеца, за да започнете да тренирате.
Актуализирано: 16 юни 2020 г.
A Раждане през цезарово сечение включва разрез в коремната стена и в матката; тоест това е хирургическа интервенция, от която тялото на жената ще трябва да се възстановява малко по малко. В действителност, основни действия като ставане от леглото или всяко движение, което включва коремни усилия, ще ви струва работата. Освен това ще трябва да бъдете търпеливи в усилията си да отслабнете, тъй като, след като сте прерязали предните мускули на корема, отнема повече време, за да загубите корема.
Следователно, докато не мине около месец и половина, не е удобно да се възобновяват нормалните дейности и, ако искаме да влезем във форма, ще трябва да става постепенно и да се вземат определени предпазни мерки.
Гинекологът ще направи оценка на състоянието на засегнатата област и ще посочи кога сме готови да спортуваме; отначало умерено. Медицинските специалисти са съгласни, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е изчакайте около два месеца.
От съществено значение е да се получи това професионално разрешение, за да се избегнат рискове. Според Leyre Alonso, експерт физиотерапевт по урогинекология, акушерство и сексология и съдиректор на бискайската клиника Hazia Fisioterapia, „основните усложнения, които трябва да бъдат извършени eфизически упражнения след цезарово сечение би се случило особено в карантина; след като тази фаза приключи, проблемите могат да бъдат по-малко видими, като пролапс на вътрешностите, хернии, диастаза ректи, инконтиненция ... ".